علت پف چشم بعد از خواب

پف چشم بعد از خواب و هنگام صبح میتواند بسیار ناخوشایند باشد.

از این روی ما برای شما درمان و علت این عارضه را کامل شرح داده ایم.

تا انتها با ما باشید.

پف چشم بعد از خواب ناشی از وجود مایع اضافی دربافت همبند اطراف چشم است که می تواند یک عارضه ارثی یا نشانه زخم، عفونت یا آسیب های دیگر در ناحیه اطراف چشم باشد.

اگر زیر چشم هایتان بعد از بیدار شدنتان، به نسبت شب قبلتان باد کند، در این صورت شما پف چشم دارید ،این رخداد رایج می تواند نتیجه چندین عامل باشد، از جمله چیزی که می خورید و اینکه چگونه می خوابید.

درک و تعیین اینکه چرا ناحیه زیر چشم شما متورم شده است، به شما کمک می کند تا مشکل را رفع کنید و از پف های ناخواسته ای که در صبح ها ظاهر می شوند، جلوگیری کنید.

علت پف زیر چشم بعد از بیدار شدن در صبح چیست؟

زمانی‌ که در خواب هستیم، پلک نمی‌زنیم و این دلیل ایجاد پف در چشم‌ ها می‌باشد.

باز و بسته کردن پلک‌ ها همانند راه رفتن با پا‌ ها می‌باشد.

هنگامی‌ که بی‌حرکت و ساکن هستیم، پا‌ها ورم می‌کنند و مایع حبس شده در ماهیچه‌ ها به دلیل راه رفتن دوباره به گردش در می‌آید و ورم از بین می‌رود.

مشابه این مثال درباره پلک‌ ها نیز صدق می‌کند.

پلک‌ های بسته در طول خواب می‌توانند باعث بروز این مشکل در افراد مستعد شوند؛ بنابراین در هنگام صبح اگر با چشمانی پف آلود و متورم بیدار می‌شوید، چشم‌ ها را باز کرده و شروع به پلک زدن نمایید.

برخی از این تورم‌ ها در مدت یک ساعت یا بیشتر کاهش می‌یابد.

■کم آبی بدن

پوست اطراف چشم ما به دلیل حساسیت بالایی که دارد فورا با هر کمبودی بخصوص کمبود آب بدن واکنش نشان میدهد.

پس اگر حس می کنید آب مصرفی شما در طول روز کافی نیست پس بیشتر آب بخورید.

■غذا های شور

نمک، موجب احتباس آب زیر پوست به خصوص پوست اطراف چشم می شود، برای همین بعد از مصرف یک وعده غذای پر نمک، روز بعد شاهد چنین وضعیتی در خود خواهید بود.

■آلرژی

باز هم آلرژن ها و تأثیر منفی آن ها روی ما، بدن ما ماده شیمیایی به نام «هیستامین» تولید می کند که کارشان گشاد کردن رگ های خونی زیر چشم، افزایش جریان خون و التهاب است.

دلیل تولید این ماده شیمیایی هر چه که باشد میتواند ما را دچار مشکل کند، مشکلاتی که یکی از آنها پف و خستگی پلک چشمانمان است.

■کافئین

تورم و خستگی چشم ها بعد از خواب یکی از عوارض مصرف بیش از حد و نامناسب کافئین است چرا که به دلیل ایجاد کم آبی بدن عوارض قابل توجهی که یکی از آن ها همین خستگی پلک هاست را ایجاد می کند.

■نداشتن خواب کافی

تحقیقی در این مورد نشان می‌دهد که نداشتن خواب کافی می‌تواند باعث پف زیر چشم‌ و همچنین منجر به افتادگی پلک‌ ها، قرمزی چشم‌ ها و حلقه‌ های تیره زیر آن‌ ها شود.

از دیگر علائم کمبود خواب می‌توان به پریدگی رنگ پوست و افتادگی دهان نیز اشاره کرد.

علاوه بر این، کمبود خواب می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات اطراف چشم‌ ها و از دست دادن کلاژن بافت زیر آن‌ ها شود که این عوامل منجر به جمع شدن مایع در زیر چشم‌ ها و در نتیجه متورم شدن و پف کردن آن‌ ها می‌شوند.

تورمی که علت آن کم‌ خوابی باشد می‌تواند تا 24 ساعت باقی بماند اما در صورتی که به طور مکرر کمبود خواب داشته باشید، برخی علائم می‌توانند دائمی شوند.

بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند.

■عفونت چشم

عفونت چشم موجب تورم در یک یا هر دو چشم‌ خواهد شد.

عفونت و تورم معمولاً در یکی از چشم‌ ها رخ می‌دهد اما می‌تواند خیلی سریع به چشم دیگر منتقل شود.

از لمس کردن و یا مالیدن چشم‌ ها خودداری کنید.

یک عفونت چشمی معمولاً ظرف یک هفته از بین می‌رود، اما ممکن است به درمان آنتی‌بیوتیکی نیاز پیدا کنید.

انواع مختلفی از عفونت‌ های چشم که می‌توانند موجب تورم در زیر چشم‌ ها شوند عبارت‌ اند از:

• چشم صورتی (‌pink eye):

این بیماری به عنوان ورم ملتحمه نیز شناخته می‌شود که ممکن است به علت وجود باکتری، ویروس، مواد شیمیایی و یا دیگر عوامل تحریک‌ کننده ایجاد شود.

بیماری چشم صورتی ممکن است در هر سنی رخ دهد.

• گل‌ مژه:

گل‌ مژه عفونت در فولیکول مژه یا غده اشک است که معمولاً با یک برآمدگی کوچک در امتداد خط مژه آغاز می‌شود.

گل‌ مژه می‌تواند موجب قرمزی، تورم و حتی چرک در چشم یا پلک شود.

• شالازیون (chalzion):

شالازیون توده‌ های عفونی روی پلک هستند که در نگاه اول بسیار شبیه به گل‌ مژه به نظر می‌رسند و به علت گیر کردن غده چربی در پلک شما ایجاد می‌شوند.

شالازیون معمولاً شبیه یک برآمدگی کوچک روی پلک است که در صورت عفونی شدن متورم می‌شود.

• سلولیت اطراف چشم یا پری‌اوربیتال (Periorbital cellulitis):

این عارضه التهاب بافت اطراف چشم است که معمولاً از سینوس‌ ها نشأت می‌گیرد.

این عارضه می‌تواند در اثر یک خراش یا آسیب در پلک‌ ها ایجاد شود و اغلب نیاز به مراقبت‌ های پزشکی دارد.

شما می‌توانید بخش ملتهب و حساس چشم‌ ها را با یک حوله مرطوب و تمیز پاک کنید.

اگر فکر می‌کنید که دچار عفونت شده‌ اید، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید زیرا ممکن است برای تسکین فشار به یک آنتی‌بیوتیک و یا سایر درمان‌ ها نیاز داشته باشید.

■انسداد مجرای اشکی:

مجرای اشک شما باعث جریان یافتن اشک و آب در چشم شما می‌شود و اگر مسدود شود، مایع در اطراف چشم‌ ها تجمع کرده و در نتیجه موجب تورم و التهاب زیر چشم‌ ها خواهد شد.

مسدود شدن مجرای اشک اغلب در نوزادان و کودکان شایع می‌باشد، اما ممکن است در بزرگسالان نیز اتفاق بیفتد و می‌تواند در اثر یک عفونت، باقی ماندن ذرات مواد آرایشی یا آسیب به چشم‌ ها رخ دهد.

در بیشتر موارد، انسداد بعد از چند روز برطرف می‌شود.

معمولاً کمپرس گرم و شستشو چشم با سالین استریل می‌تواند به بهبود انسداد کمک کند اما در موارد جدی‌ تر ممکن است به درمان نیاز داشته باشید.

انسداد مجرای اشک در بزرگسالان گاهی اوقات می‌تواند به علت وجود تومور رخ دهد.

نشانه‌ ها و علائم انسداد مجرای اشک عبارت‌اند از:

• رطوبت و اشک ریزی زیاد چشم‌ ها
• تاری دید
• قرمزی
• عفونت یا التهاب چشم
• درد
• تورم
• پوسته‌ های اطراف چشم
• چرک یا مخاط

■آسیب

خراش‌ یا شکاف‌ های کوچک می‌توانند توسط ناخن یا برس آرایش و یا هر شیء دیگری در اطراف چشم ایجاد شوند و همچنان که بدن پوست نازک و لطیف اطراف چشم را درمان می‌کند منجربه تورم در آن ناحیه شود.

ضربه به چشم یا اطراف آن نیز باعث تورم و پف می‌شود.

یک ضربه در اثر مشت و یا اشیاء سنگین باعث می‌شود تا چشم اندکی افتاده شود و سپس به حالت قبل برگردد.

این ضربه‌ها باعث تراوش خون به آن ناحیه می‌شوند و تجمع خون و مایعات باعث تورم و کبودی در زیر چشم‌ ها خواهند شد.

■بیماری گریوز (Graves)

این بیماری تیروئید چشمی نامیده می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما هورمون‌ های تیروئید را به مقدار متعادل تولید نکند.

بیماری گریوز گاهی اوقات می‌تواند در اثر مصرف بیش از حد داروی تیروئید ایجاد شود.

در این ‌صورت نیاز به درمان فوری خواهید داشت و پزشک شما احتمالاً دارو و درمان‌ های دیگر را توصیه می‌کند.

حدود 30 درصد از افراد مبتلا به این بیماری، دچار علائم چشمی همچون بیرون‌ زدگی چشم‌ ها و تورم زیر آن‌ ها می‌شوند.

این علائم به دلیل تأثیرگذ‌اری این بیماری در بافت اطراف چشم و ایجاد تغییراتی در آن‌ ها است.

دیگر نشانه‌ ها و علائم چشمی عبارت‌ اند از :

• احساس وجود شن‌ ریزه در چشم
• درد یا فشار
• قرمزی
• حساسیت به نور
• دو دیدی
• تاری دید یا از بین رفتن بینایی

■مونونوکلئوز (mononucleosis):

تغییراتی در چشم مانند تورم در زیر چشم ممکن است از نشانه‌ های این بیماری باشد.

این عفونت گاهی اوقات بیماری بوسه نامیده می‌شود اما می‌توانید از طریق عطسه و سرفه نیز به آن مبتلا شوید.

علائم چشمی این بیماری عبارت‌اند از:

• قرمزی
• درد
• تورم
• اعوجاج در دید

مونونوکلئوز به وسیله یک ویروس منتقل می‌شود بنابراین آنتی‌بیوتیک‌ ها می‌توانند به درمان آن کمک بسیاری کنند.

علائم و نشانه‌ های این بیماری عبارت‌ اند از:

• گلودرد
• خستگی
• تب
• سردرد
• تورم لوزه‌ ها
• تورم در گردن و زیر بغل
• بثورات پوستی

همچنین می توانید با مراجعه به کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه تحت نظر پزشک متخصص و با تجربه این کلینیک مورد معاینه و مشاوره قرار گیرید و اگر علاقه دارید  صورت خود صاف و یکدست کنید میتوانید زیر نظر پزشک با تجربه و حرفه ای به انجام این روش بپردازید و از نتایج حاصله لذت ببرید.

چه عواملی دیگری باعث پف زیر چشم در صبح می‌شود؟

پف صبحگاهی چشم ها می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد، مانند:

▪︎بد خوابیدن؛

▪︎داشتن خواب شبانه ضعیف؛

▪︎مشکل تیروئید؛

▪︎استرس و اضطراب؛

▪︎گرم بودن اتاق خواب؛

▪︎درگیر بودن با آلرژی فصلی؛

▪︎گریه کردن در شب قبل از خواب؛

▪︎بالا رفتن سن؛

آیا پف صبحگاهی چشم خطرناک است؟

در صورتی که پف و تورم چشم ناشی از مواردی همچون کم خوابی، پریود، کم آبی بدن و… باشد، این وضعیت خطرناک نبوده و نیازمند بررسی‌ های پزشکی نیست، اما در صورتی که دچار تورم چشم ناشی از پرکاری تیروئید یا بیماری به نام گریوز، آلرژی‌ های شدید پوستی و غذایی، عفونت های چشمی، نارسایی‌ های کلیوی و سایر بیماری‌ های زمینه‌ ای و سیستمیک باشید می‌بایست هر چه سریع‌ تر به پزشک مراجعه کنید.

این مشکلات می‌توانند سبب احتباس مایعات در بدن، تورم یا خشکی چشم شده و تهدیدی جدی برای سلامتی عمومی بدن شما به شمار آیند.

شما هم می توانید از مزایای بیشمار در کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه زیر نظر پزشک متخصص و با تجربه ی کلینیک بهره مند شوید.

همچنین در این کلینیک انواع خدمات زیبایی پوست و مو نیز توسط پزشک متخصص و باتجربه صورت می‌گیرد که می توانید از مزایای این خدمات نیز بهره مند شوید.

چطور پف چشم را از بین ببریم؟

برای درمان و از بین بردن پف چشم ها می‌توانید از روش ساده و سریع زیر استفاده کنید:

▪︎استفاده از کمپرس سرد

برای رفع سریع پف چشم بعد از خواب تقریبا 15 تا 20 دقیقه کمپرس خنک یا سرد، دستمال مرطوب را به چشم خود بزنید.

صاف بشینید و کمی فشار دهید.

▪︎درمان پف چشم ناشی از آلرژی

اگر تورم چشم هایتان نتیجه آلرژی است، از دارو های آلرژیکی استفاده کنید، اما اگر کار نکرد، از پزشک خود بخواهید تا دارو بدهد.

▪︎از کرم دور چشم استفاده کنید.

فرآورده‌ های مخصوص چشم به کاهش پف پلک، صاف کردن پوست ظریف زیر چشم و آبرسانی کمک می‌کنند.

از آنجایی که بالا رفتن سن نیز می‌تواند عامل پف پلک باشد، باید کرمی را انتخاب کنید که به بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و در عین حال با صاف‌ تر کردن پوست و بهبود آبرسانی موجب جوانی صورت شود.

روش های درمان پف بالای چشم:

علاوه بر راهکار های ساده برای درمان پف پلک بالای چشم، جراحی های ایمن و بی خطری نیز وجود دارند که می توانند به خوبی پف بالای چشم را درمان کنند.

اغلب افرادی که به طور دائم به هر دلیلی از پف بالای چشم رنج می برند، به دنبال روشی سریع و دائمی برای رفع این مشکل می گردنند.

موارد زیر برخی از بهترین روش های درمان پف بالای شما می باشند:

▪︎بلفاروپلاستی پلک بالا:

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی پلک بالا شامل جراحی پلک بالا و برداشتن پوست، ماهیچه و چربی اضافی در آن ناحیه است که موجب پف بالای چشم می شود.

چند نکته‌ی مهم برای رفع پف زیر چشم بعد از خواب:

▪︎صاف بمانید:

بالا نگه داشتن سرتان می تواند به تجمع مایع در زیر چشمانتان کمک کند تا از بین برود، و پس از آن ممکن است پفش را کاهش دهد.

▪︎از مالش بیش از حد یا لمس کردن منطقه اطراف چشم خود بپرهیزید:

این کار ممکن است به تورم و ایجاد پف و کبودی چشم کمک کند.

▪︎کمی بیشتر بخوابید:

اگر کمتر از هفت تا هشت ساعت می‌خوابید، خواب ممکن است باعث کاهش تورم شود. سر خود را در خواب کمی بلند کنید تا از جمع آوری مایع در زیر چشمانتان جلوگیری شود.

شما می توانید رفع پف چشم را با خیالی آسوده زیر نظر پزشک متخصص و با تجربه ی کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه تحت نظر پزشک متخصص و با تجربه ی کلینیک انجام دهید و از هرگونه عوارض جانبی در امان باشید و بهترین نتیجه را برای خود رقم بزنید.

پیشگیری از پف چشم بعد از خواب:

برای اینکه بعد از خواب، دچار پف چشم نشوید، نکات زیر را رعایت کنید:

▪︎مصرف نمک را کاهش دهید:

نمک زیاد باعث نگه داشتن آب اضافی در بدن می‌شود که می‌تواند باعث پف زیر چشم شود.

غذا های آماده مصرف نکنید و نمک اضافی به غذا نزنید.

▪︎به جای نوشیدنی‌ های کافئین‌دار از آب استفاده کنید:

وقتی که بدن پر آب باشد پوست در کل سالم‌ تر خواهد بود.

کافئین آب بدن را دفع می‌کند، بنابراین بدن دچار کم آبی خواهد شد.

▪︎سیگار نکشید:

سیگار هم باعث ورم چشم و هم باعث سیاه شدن زیر چشم خواهد شد.

ترک کردن سیگار تأثیر چشمگیری در بالا رفتن سلامت شما ایجاد خواهد کرد.

▪︎حالت خواب خود را عوض کنید:

خوابیدن روی شکم ممکن است باعث ایجاد ورم در چشم شود.

در این حالت، سینوس‌ های شما پر شده و باعث ورم چشم شما می‌شود.

بالا تر نگه داشتن سر در هنگام خواب باعث جمع نشدن آب در اطراف چشم می‌شود.

▪︎خواب کافی و منظم داشته باشید: نداشتن خواب کافی یکی از عمده‌ ترین دلایل پف چشم است بنابراین حتما خواب کافی داشته باشید و سعی کنید هر شب راس ساعت مشخصی بخوابید.

مصرف کردن سدیم زیاد از علت های پف چشم در صبح:

اگر مقدار زیادی سدیم مصرف کنیم و به اندازه ی کافی آب ننوشیم، بدن مان برای پیشگیری از کم آبی اقدام به حبس مایعات اضافی در خود می کند که همین مسئله می تواند به پف کردن چشم ها منجر شود.

درمان های خانگی پف چشم:

در بیشتر موارد می‌توانید تورم چشم خود را بهبود ببخشید.

یکی از این روش‌ های خانگی را برای کمک به بهبود چشم‌ هایتان بعد از یک شب طولانی، یک وعده غذایی پرنمک یا گریه زیاد امتحان کنید:

■کمپرس سرد:

یک لیف حمام تمیز و خیس را بر روی چشم خود قرار دهید یا یک قاشق غذا خوری را در یخچال سرد کرده و از پشت قاشق برای ماساژ ملایم ناحیه متورم استفاده کنید.

همچنین می‌توانید سرم یا کرم چشم خود را در یخچال نگه دارید و به عنوان یک ژل خنک از آن استفاده کنید.

■چای کیسه‌ای:

چای حاوی کافئین است که می‌تواند باعث خروج آب از ناحیه زیر چشم و کاهش تورم شود.

دو عدد چای کیسه‌ای را در آب سرد خیس کنید و آن‌ ها را روی چشمان بسته خود قرار داده و به مدت 15 تا 20 دقیقه به پشت دراز بکشید.

■از بین بردن پف چشم با یخ

یخ ‌می‌تواند تورم و پف چشم را تسکین دهد و باعث انقباض رگ‌ ها گردد.

چند قطعه یخ را درون حوله پیچیده و روی چشم بگذارید.

■درمان پف زیر چشم با سیب زمینی

بله!

سیب زمینی به درمان پف زیر چشم کم می‌کند.

برای این منظور یک سیب زمینی خام را (بعد از اینکه چند دقیقه‌ای آن را در یخچال خنک کردید) دو تکه کنید و بعد چشم‌هایتان را بسته و هر تکه را روی یکی از چشم‌هایتان قرار دهید. طوری سیب زمینی‌ ها را روی چشم‌هایتان بگذارید که نواحی پف کرده زیر چشم‌تان را هم در بر بگیرد و بگذارید که 20-15 دقیقه آنجا بمانند.

بعد از این مدت خواهید دید که پف زیر چشم‌هایتان کمتر می‌شوند.

■درمان پف چشم با خیار

خیار یکی از مؤثر ترین روش درمان پف چشم است.

برش‌ های نازک خیار را درون یخچال بگذارید تا کاملاً سرد شود، سپس آن‌ ها را به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

■درمان پف زیر چشم با آب نمک

برای درمان پف چشم، نصف قاشق چای‌خوری نمک را در 4 فنجان آب گرم مخلوط کنید و به کمک پنبه، آب نمک را به پلک‌ ها و اطراف چشم بمالید.

این عمل را چند بار تکرار کنید.

■درمان پف چشم با آلوئه‌ورا

گیاه آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است.

ژل داخل برگ را به آرامی زیر چشم بمالید و مطمئن باشید که این عمل به تغذیه پوست، کاهش چین و چروک، بهبود جریان خون و کاهش مایعات زیر پوست کمک فراوانی خواهد کرد.

■خوردن غذا های غنی از پتاسیم

برای درمان پف چشم، غذا های غنی از پتاسیم بخورید.

غذا های غنی از پتاسیم، مانند موز، برای از بین بردن مایعات اضافی در بدن شما بسیار مفید هستند.

■درمان پف چشم با ماساژ صورت

روی استخوان چشمی را به سمت داخل به آرامی ماساژ دهید. این کار آرامش بخش است و باعث می‌شود پف زیر چشم کاهش یابد.

یادتان باشد که پوست این ناحیه بسیار ظریف است؛ بنابراین با انگشت وسط و حداقل فشار، این کار را انجام دهید.

■از بین بردن پف چشم با ورزش کردن

ورزش باعث می‌شود جریان خون در بدن تنظیم شده و مواد مضر هم دفع شوند، ضمن انکه اگر ورزش با تعریق هم همراه باشد موجبات لطافت و گلگون شدن پوست را هم فراهم می‌آورد.

علاوه بر آن تعریق باعث می‌شود التهاب‌ های پوستی از جمله پف زیر چشم و اطراف آن هم کاهش یافته و بهبود یابد.

■درمان پف چشم با سفیده تخم مرغ

چند عدد سفید تخم مرغ را هم زده و با استفاده از برس مخصوص دور چشم‌ هایتان بزنید.

این کار باعث می‌شود ناحیه دور چشم‌ هایتان کشیده‌تر شده و کمتر پف کرده به نظر برسد.

بگذارید سفیده تخم مرغ 20 دقیقه روی پوست‌تان بماند و بعد صورتتان را با آب خنک بشویید.

■هنگام خواب سر را بالا تر از بدن قرار بدهید.

پف چشم بعد از خواب یک اتفاق طبیعی است و برای همه پیش می‌آید و افرادی که به طور کلی چشم‌ های پف کرده‌ای دارند، میزان پف آنها بیشتر می‌شود.

برای اینکه صبح‌ ها چشم‌ هایتان اینگونه نشود یا پف زیر چشم‌ هایتان افزایش پیدا نکند، شب ها سر را بالا تر از بدن قرار دهید و از بالش‌ های بلند استفاده کنید.

پایین بودن سر نسبت به بدن باعث می‌شود مایعات بدن به سمت چشم کشیده شده و زیر چشم تجمع کنند، برای همین صبح‌ ها چشم‌ ها کمی پف کرده به نظر می‌رسند.

■استفاده صحیح از لوازم آرایشی

یکی از دلایل بروز پف زیر چشم استفاده نادرست از لوازم آرایشی است. هر شب قبل از خواب آرایش خود را به‌طور کامل پاک کنید.

بهتر است اگر از مواد پاک‌ کننده‌ی آرایش استفاده می‌کنید، پس از پاک کردن آرایش صورت خود را با آب و صابون نیز بشوئید.

در مورد انتخاب لوازم آرایشی نیز احتیاط کنید؛ ممکن است پوست شما به بعضی از ترکیبات موجود در لوازم آرایشی حساسیت داشته باشد و در نتیجه دچار پف زیر چشم شوید.

چنانچه پس از مصرف مواد آرایشی با پف یا التهاب در ناحیه چشم مواجه شدید حتماً با پزشک مشورت کنید.

■درمان پف زیر چشم با استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل ترکیبات آنتی‌اکسیدان متعددی از جمله لوریک اسید دارد که در درمان پف زیر چشم مؤثر هستند.

همچنین مطالعات نشان داده‌ اند که استفاده موضعی از روغن نارگیل در آب‌رسانی پوست اثر مثبت دارد که این خاصیت نیز در بهبود پف زیر چشم اثربخش است.

مصرف مداوم روغن نارگیل می‌تواند در رفع پف زیر چشم تأثیر چشم‌گیری داشته باشد؛ برای این کار می‌توانید هر شب قبل از خواب به‌ آرامی و با استفاده از نوک انگشتان چند قطره روغن نارگیل را زیر چشم ماساژ دهید.

اگر شما هم جز کاندیدای مناسب به شمار می روید و علاقه دارید از این روش درمانی و زیبایی بهره مند شوید می توانید با مراجعه به کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه تحت نظر پزشک متخصص و با تجربه این کلینیک به انجام این درمان بپردازید و از نتایج بی شمار این روش درمانی بهره مند شوید.

همچنین در این کلینیک انواع خدمات زیبایی پوست و مو نیز توسط پزشک متخصص و باتجربه صورت می‌گیرد که می توانید از مزایای این خدمات نیز بهره‌مند شوید و همواره زیبایی و جوانی خود را حفظ کنید.

چگونگی درمان پف چشم های متورم در صبح:

▪︎مرحله 1:

تقریبا 15 تا 20 دقیقه کمپرس خنک یا سرد، دستمال مرطوب را به چشم خود بزنید.

صاف بشینید و کمی فشار دهید.

▪︎مرحله 2 درمان پف چشم در صبح:

اگر تورم چشم هایتان نتیجه آلرژی است، از دارو های آلرژیکی استفاده کنید، اما اگر کار نکرد، از پزشک خود بخواهید تا دارو بدهد.

▪︎مرحله 3 درمان پف چشم ها در صبح:

صاف بمانید؛ بالا نگه داشتن سرتان می تواند به تجمع مایع در زیر چشمانتان کمک کند تا از بین برود، و پس از آن ممکن است پفش را کاهش دهد.

▪︎گام 4 درمان پف چشم ها در صبح:

از مالش بیش از حد یا لمس کردن منطقه اطراف چشم خود بپرهیزید؛ به گفته پزشکان، انجام این کار ممکن است به تورم و ایجاد پف و کبودی چشم کمک کند.

▪︎گام 5 برای درمان پف چشم ها در صبح؛

کمی بیشتر بخوابید،اگر کمتر از هفت تا هشت ساعت می خوابید، خواب ممکن است باعث کاهش تورم شود.

سر خود را در خواب کمی بلند کنید تا از جمع آوری مایع در زیر چشمانتان جلوگیری شود.

غذای سرشار از آهن بخورید:

از دیگر روش‌ های درمان خانگی پف بالای چشم، مصرف غذا های سرشار از آهن است.

به طور کلی، تغذیه تأثیر بسیار زیادی بر بروز پف چشم دارد.

اگر به صورت معمول پف بالای چشم و سیاهی دور چشم را تجربه می‌کنید، ممکن است مقدار آهن در بدن شما کاهش یافته باشد.

در این حالت، بهترین راه حل استفاده از مکمل‌ های آهن و مصرف غذا های سرشار از آهن است.

غذا هایی مثل مرغ، گوشت، غذای دریایی، لوبیا، نخود سبزیجات، نان یا غلات سرشار از آهن هستند و برای افراد با پف بالای چشم کاملا مناسب می‌باشند.

داروی گیاهی برای پف بالای چشم:

علاوه بر روش‌ هایی که برای بهبود پف بالای چشم پیشنهاد شد، می‌توان از دارو های گیاهی نیز برای کاهش ورم چشم استفاده کرد.

در ادامه برخی از دارو های گیاهی مناسب برای از بین بردن پف بالای چشم را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

▪︎دمنوش هل و دارچین و زعفران

این یک داروی گیاهی و مناسب برای از بین بردن پف بالای چشم است.

علاوه بر این، این دمنوش برای درمان بسیاری از بیماری‌ های استخوانی مثل آرتروز یا روماتیسم مورد استفاده قرار می گیرد.

همچنین به علت استفاده از دارچین و زعفران، تأثیر بسیار زیادی بر روحیه شخص داشته و بر کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر است.

اگر مدت طولانی از غذاهایی با طبع سرد استفاده کنید، به احتمال زیاد طبع بدن شما تغییر خواهد کرد.

برای رفع این مشکل می‌توانید از دمنوش هل، دارچین و زعفران استفاده کنید.

برای تهیه این دمنوش ابتدا مقداری هل دارچین و زعفران تهیه کرده و درون قوری بریزید.

سپس روی آن مقداری آب جوش ریخته و روی حرارت قرار دهید.

بهتر است دمنوش برای مدت نیم ساعت تا یک ساعت روی حرارت قرار بگیرد.

در نهایت پیشنهاد می‌کنیم این دمنوش را با مقداری عسل میل کنید.

▪︎دمنوش چای و توت فرنگی

خواص بی‌نظیر توت فرنگی برای کاهش پف بالای چشم باعث شده است تا بتوان با ترکیب آن با چای سیاه یک داروی گیاهی عالی تهیه کرد.

در ابتدا، مقداری چای سیاه را دم کنید.

سپس شیر را روی حرارت قرار دهید و بگذارید دمای آن تا ۷۰ درجه افزایش پیدا کند.

مقداری شربت توت فرنگی را درون لیوان ریخته و یک قاشق شیر روی آن بریزید.

در انتها نیز چای سیاه را روی شیر بریزید.

همچنین بهتر است مقداری از کف شیر را نیز به دمنوش اضافه کنید.

شما می توانید از اثرات و نتایج رفع پف چشم را در کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه تحت نظر پزشک متخصص و با تجربه این کلینیک بهره مند شوید.

همچنین در این کلینیک انواع خدمات زیبایی پوست و مو نیز توسط پزشک متخصص باتجربه صورت می‌گیرد که می‌توانید از اثرات و نتایج این خدمات نیز بهره‌مند شوید و همواره زیبایی و جوانی را برای خود به دنبال داشته باشید.

فراموش نکنید:

▪︎زیر چشمانتان را ماساژ دهید، این کار می‌تواند پف چشم‌ های شما را از بین ببرد. چشمانتان را ببندید و به آرامی انگشت حلقه ی خود را در زیر یک چشم فشار دهید، سپس انگشتتان را به شکل قوسی از گوشه ی داخلی به گوشه خارجی چشم حرکت دهید.

۱۰ تا ۱۵ بار این حرکت را تکرار کنید و به سراغ چشم دیگرتان بروید.

این یک ماساژ عالی برای زمانیست که می‌خواهید از تخت خوابتان بلند شوید.

▪︎اگر می‌توانید از ۲ بالش استفاده کنید تا هنگام خوابیدن سرتان در ارتفاع بالا تری باشد، در این صورت مایع در زیر چشمانتان جمع نخواهد شد.

▪︎صبح ها چشمانتان را نمالید! حتی سعی کنید در طول روز هم به چشمانتان دست نزنید.

▪︎حواستان باشد چه آرایشی می‌کنید!

آیا چشمان شما در وسط روز پف می‌کند؟

در مورد خانم ها، شاید مقصر پف چشم‌ ها، محصولات زیبایی شان باشد!

بسیاری از لاک ناخن ها، اسپری‌ های مو و لوازم های آرایشی حاوی فرمالدئید هستند که می‌تواند باعث تورم چشم شود.

خوشبختانه صنعت مد و زیبایی، هوشمند است، شما می‌توانید محصولات عاری از فرمالدئید را نیز در قفسه ی فروشگاه های زیبایی بیابید.

لوازم آرایشتان را به نوبت برای یک تا دو هفته استفاده نکنید تا تشخیص دهید که کدام یک باعث پف چشمان شما شده است.

▪︎به چشمانتان استراحت بدهید!

برای هر یک ساعتی که با کامپیوتر کار می‌کنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه نیاز به استراحت دارید.

از پنجره به بیرون خیره شوید یا چشمانتان را ببندید و به فکر فرو روید.

زمانی که با کامپیوتر کار می‌کنید، هر چند دقیقه به محل دور تری نگاهی بندازید.

▪︎اتاق خوابتان را از گرد و غبار، گرده گیاهان و شوره ی حیوانات خانگی تان تمیز نگاه دارید.

اشیائی که گرد و غبار را به خود جذب می‌کنند را از اتاقتان بردارید، ملافه هایتان را هفته‌ای یک بار با آب بسیار داغ بشویید، تشک و بالش هایتان را با پوشش محافظ گرد و غبار بپوشانید و مانع ورود حیوانات خانگی خود به تخت خوابتان شوید.

در فصل گرده افشانی، پیش از اینکه سرتان را روی بالش بگذارید موهایتان را بشویید، و بجای باز کردن پنجره ها هم از دستگاه‌ های تهویه ی مطبوع استفاده کنید.

▪︎از صابون های ضد حساسیت و عاری از اسانس و رنگ‌ های مصنوعی استفاده نمایید.

کاندیدای مناسب درمان پف بالای چشم:

می توان گفت همه ی افرادی که از سلامت جسمی برخوردار اند و از پف بالای چشم رنج می برند کاندیدای مناسبی برای درمان آن می باشند.

البته لازم به ذکر است برخی از تورم ها و پف های بالای چشم به دلایل موقتی نظیر آلرژی فصلی، کم خوابی و … ایجاد می شود که این موارد نیاز به درمان نخواهند داشت و به خودی خود رفع می شوند.

از این رو آن دسته افرادی که به طور مداوم پف بالای چشم دارند و این پف با گذشت زمان رفع نمی شود، کاندیدای مناسبی برای درمان آن هستند.

به طور کلی درمان پف بالای چشم برای افرادی با شرایط زیر مناسب خواهد بود:

▪︎افرادی با سلامت عمومی مناسب

▪︎افرادی با انتظارات واقع گرایانه

▪︎ترجیحا افراد بالای 35 سال

سوالات متداول شما:

۱. آیا پف چشم قابل درمان است؟

به حضور مایعاتی اضافه در بافت همبند اطراف چشم، عموماً پلک‌ ها، تورم چشم یا پف چشم (Puffy Eyes) گفته می‌شود.

هر چند پف چشم‌ ها ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری بسیار جدی باشد، لیکن غالباً این مسئله می‌تواند به دلیل استرس، افزایش سن و کمبود خواب ایجاد شده باشد.

خوشبختانه، در بسیاری موارد پف چشم‌ ها به سادگی قابل درمان خواهد بود.

۲. آیا استفاده از پودر قهوه برای پف چشم مؤثر است؟

قهوه نه‌ تنها حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد التهابی دارند؛ بلکه حاوی آنتی‌اکسیدان نیز هست. هر دوی این موارد در برطرف کردن پف زیر چشم مؤثر هستند.

برای استفاده موضعی قهوه می‌توانید پودر قهوه را با مقداری روغن نارگیل خالص ترکیب کرده و با استفاده از پنبه زیر چشم بمالید.

اجازه دهید این ترکیب ده تا دوازده دقیقه بر پوست بماند، سپس با استفاده از یک پنبه تمیز آن را پاک کنید.

۳. جدید ترین روش درمان پف زیر چشم چیست؟

بسته به علت بروز پف زیر چشم، درمان‌ های متعددی برای برطرف کردن آن وجود دارند.

یکی از شناخته‌ شده‌ ترین درمان‌ های پف زیر چشم به علت بالا رفتن سن، انجام عمل بلفاروپلاستی است.

برای مطالعه‌ی بیشتر درباره‌ی این عمل می‌توانید به مقاله‌ی بلفاروپلاستی مراجعه کنید، البته بسیاری از درمان های خانگی پف زیر چشم نیز اثربخشی مطلوبی دارند.

۴. برای رفع پف زیر چشم باید به چه پزشکی مراجعه کرد؟

متخصص پوست و مو می‌تواند در تشیص علت بروز پف زیر چشم به شما کمک کند.

پس از تشخیص مناسب، ممکن است پزشک برای شما دارو تجویز کند یا این‌ که برای درمان‌ های تخصصی‌ تر شما را به جراح پلاستیک و زیبایی ارجاع دهد.

نتیجه گیری:

همانطور که گفتیم پف کردن چشم‌ ها بعد از خواب یک اتفاق طبیعی است و بعد از چند ساعت برطرف می‌شود.

برای از بین بردن سریع پف چشم‌ ها می‌توانید از روش‌ های پیشنهادی استفاده کنید اما اگر تورمی در اطراف چشمان دارید بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید.

پف چشم‌ مشکلی است که برای بسیاری از افراد به وجود می‌آید و با رعایت نکاتی که در بالا توضیح داده‌ایم، قابل درمان است،اما نباید فراموش کنید که پف چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و حتی نشانه بیماری باشد.

پیشنهاد می‌کنیم اگر دچار پف چشم شدید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود.

می توانید با مراجعه به کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی سعیدیه تحت نظر پزشک متخصص و با تجربه این کلینیک مورد معاینه و مشاوره قرارگیرید و اگر کاندیدای مناسب به شمار می روید به انجام این روش بپردازید و از نتایج آن بهره مند شوید.

همچنین در این کلینیک انواع خدمات زیبایی پوست و مو نیز توسط پزشک متخصص و باتجربه صورت می‌گیرد که می توانید از مزایای این خدمات نیز بهره‌مند شوید و همواره زیبایی و جوانی خود را حفظ کنید.